女性痛经子宫“惹的祸”怎么才能缓解疼痛

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女人痛经要么不痛，要么就痛得死去活来有些人甚至还会痛到昏厥，对生活和工作都有着很大的影响，你知道怎么样来快速的解决痛经吗？下面我们来了解一下。

引发女性痛经的原因

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1、女性子宫肌纤维痉挛性收缩

医学上认为“子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，有助经血的排出”，但是如果在经期分泌量过多的话，则会导致子宫肌纤维痉挛性收缩，强烈的收缩加上经期子宫肌壁的缺血，这就引发了疼痛，也就是痛经。

2、子宫内膜整块脱落

当子宫内膜成碎片脱落的时候，要排出的时候就很容易，也就你叫不会出现痛经的现象。但是如果子宫内膜整块的脱落的话，排除困难，加上子宫颈口较窄的话，也就会导致子宫过度的弯曲，经血不能顺利的排出，这都会引起痛经的原因。

3、饮食因素

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很多女性平时喜欢吃一些，生冷，刺激性及一些不消化的食物，比如：冰冷的饮料，果汁、烈酒、辣椒、葱、蒜等这些食物都会造成痛经的。

4、精神因素

快到经期的时候，很多女性朋友都会意识到自己的，精神，情绪都出现了变化。精神过度的紧张，烦躁，情绪波动大，平时又比较缺少运动锻炼，这些都有可能导致痛经的。

痛经女性怎么办

用热水袋敷腹部

女孩子痛经怎么办？女孩子痛经有可能是因为着了凉，因为女孩子来月经期间是很容易受凉的，一旦受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。

喝红糖水

女孩子痛经怎么办？如果实在痛得无法自拔的时候，试一下喝一杯热腾腾的红糖水，见效非常快。红糖是一种很常见的材料，在很多地方都能买到，只要泡上一杯热腾腾的开水服下，就可以解决痛经的烦恼，而且它的效果很明显，是很多女性朋友喜欢的办法。痛经的女孩子不妨尝试一下。

在腹部在上暖贴

要保证血液循环的话，就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧！位置当然是对着腹部（子宫）啦。血液流通会变得更顺畅哦。

好好泡个脚吧

“生理期想泡澡”，有这样想法的人可能会很多吧。事实上，泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话，生理痛就会减轻很多。

要补充矿物质

痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。

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